05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin



Cùng Lê Minh tập ngay 05 bài tập giúp thon gọn bắp chân để tự tin diện váy và quần short nhé!

♡ HOST ♡
Lê Minh

Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:

Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:

Nguồn: baovov.com

Xem thêm bài viết khác: https://baovov.com/am-thuc/

39 Comments

  1. Có ai tập lần đâu tiên thấy bị đau bắp chân như e k ạ??

  2. Tập vào buổi chiều có đc ko ạ

  3. Chân nhiều cơ thì làm sao ạ

  4. Bắp chân của em đa phần là cơ cứng thì có tập đc không ạ

  5. Sao e tập 1 tháng r mà nó to lên từ 33 lên 35 vậy @@ e đập chân vẫn rung lắc mà

  6. Từ ngày mai mk sẽ tập 👍

  7. Tập bài này có bị lên cơ chỗ bắp chân ko ạ

  8. Em lỡ tập cơ đùi và nó đã lên cơ chừ em muốn giảm là tập video này hả mng ?

  9. Có giảm đc đùi luôn kh ạ

  10. Bắt đầu hôm nay 5-5 đến 5-6 mình sẽ ql báo kết quả 😍

  11. Đợt stress bị giảm từ 48->44kg, bắp chân nhỏ lại cũng thích nhưng hốc hác nhìn như đói ăn, giờ 48kg mà bắp 37cm. Tập hoài k giảm mm nào, sau mình thấy cứ giảm cân là auto giảm chân, nhưng từ nay sẽ tập theo bài a cho cải thiện body chứ.

  12. Có cần ăn kiêng ko ạ(lm ơn trả lời e ạ)

  13. Bài tập tương đối đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, cảm ơn bạn. Mh sẽ bắt đầu từ hnay. 2w sau sẽ quay lại, mh sẽ tập 2lan 1 ngày, 25.4.2020 đùi 53 bắp 34. Cố lên

  14. 1 tuan 7ngay tap het luon dc khong a ngay tap 2 buoi sang chieu đc khong a

  15. Một ngày tập tầm bao nhiêu phút anh nhờ?

  16. Neu bap chan de xuog thi log .dug day thi cung z co tap giam bap chan dc k aj

  17. chế độ ăn uống thì sao ạ?

  18. Anh ơi, chạy bộ có giúp cho bắp chân của mình gọn lại không ạ

  19. cho mình xin cường độ tập của cả 5 bài ạ

  20. Bài tập hiệu quả đến nỗi sau hai tháng chân tao to như cột đình

  21. Ăn uống thế nào ạ anh

  22. nếu bắp chân to vì nhiều cơ thì sao

  23. tâp mấy lần 1 tuần thì ok v ad ??? mong AD TRẢ LỜI

  24. Hồi trc bắp chân mình k to bây h nó to ra nếu tập thì nó có thon lại như trc k mng

  25. Chân to do cơ giảm được không mọi người ???

  26. Thon bắp chân vậy có thon bắp đùi không a

  27. Người bị to bắp chân cơ địa thì tập có được ko ạ?

  28. Chân to do cơ giảm đc k ạ

  29. Cơ bắp chân to do cơ địa có lên tập ko ạ

  30. Tập cùng lúc 5 bài luôn ạ

  31. Cho em hỏi là tập bài này 1 ngày 2 lần sáng với tối đc ko ạ ?

  32. Do cơ địa thì giảm được k ạ?

  33. em đi bộ vs leo thang nhiều thì bắp chân có nhỏ ko ạ

  34. anh ơi một lần tập hết luôn hay chỉ cần 1 cách là được ạ

  35. Em tập động tác thứ 2 sao em có cảm giác chânn to ra vậy ạ ?

  36. Vậy chế độ ăn uống thì sao ạ
    Em bắp chân di chuyền , to lắm mà chả bt giảm làm sao

  37. Bắp chân cơ có tập bài này được không ạ

  38. cho em hỏi chân to do cơ có cải.thiện dc k a

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *